موقعك الحالي:صفحة رئيسية>المنتجات
6 天之前 كيفية اتباع نظام غذائي صحي ومفيد ومتوازن. لكي تعيش بطريقة صحية، فمن الضروري أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، لأن تناول طعام مغذي وصحي يوفر لجسمك كل العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها لكي ...
Read More
2023.12.3 نظام غذائي صحي لخسارة الوزن يختصر البعض أهداف الأنظمة الغذائية في إنقاص الوزن فحسب، وقد يتسبب هذا الاعتقاد الخاطئ في اتباع بعض الطرق غير الآمنة على الصحة العامة لمجرد خسارة الوزن، لكن الحقيقة أن هناك أهدافاً للأنظمة الغذائية
Read More
3 天之前 Español حقائق رئيسية يساعد اتِّباع نظام غذائي صحي على الوقاية من سوء التغذية بأشكاله كافة، فضلاً عن الأمراض غير السارية، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان. النظام الغذائي غير الصحي وقلة النشاط البدني من أبرز المخاطر العالمية التي تهدد الصحة.
Read More
2023.10.20 جدول لنظام رجيم صحي لتخفيف الوزن وخسارة الوزن. د/ بسمة محمد إبراهيم 20 أكتوبر، 2023. الرشاقة حلم يراود أغلبنا خاصةً النساء، وتحقيقها يزيد من الثقة في النفس ويحمي من الكثير من الأمراض ...
Read More
2021.9.27 ما هو أفضل نظام غذائي صحي؟. إن أفضل نظام صحي غذائي يمكن الحصول عليه لجميع الأشخاص يتم من خلال اتباع العادات الغذائية الآتية والتي تنقسم إلى قسمين، هما الآتي: 1. التقليل من تناول بعض الأطعمة ...
Read More
2024.1.19 نصائح للحفاظ على نظام غذائي صحي: 1. تناول مجموعة متنوعة من الأغذية تشمل الفواكه والخضروات • تناول يوميا مزيجًا من الحبوب الكاملة مثل القمح والذرة والأرز، والبقوليات مثل العدس والفاصوليا، وكمية كبيرة من الفواكه والخضروات
Read More
الغذاء الصحي هو طعام متوازن ومتنوع يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ويشمل الغذاء الصحي مجموعات الطعام الستة، والتي تتضمن: البروتينات. الكربوهيدرات. الدهون. الفيتامينات والمعادن الرئيسية. الماء. الغذاء الصحي ومجموعة النشويات
Read More
5 天之前 بعض النصائح لضمان نظام غذائي متوازن: ضع نُصب عينيك أن تتناول في نظامك الغذائي اليومي مزيجاً من المواد الغذائية الأساسية مثل القمح والذرة والأرز والبطاطس مع البقوليات مثل العدس والفاصوليا ...
Read More
5 天之前 ولتلبية توصية منظمة الصحة العالمية عمليًا بشأن اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة صحية، فإن هذا يعني اتباع نظام غذائي يحتوي على مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات ومنتجات الحبوب، وبخاصة الحبوب الكاملة الغنية بالألياف ...
Read More
و في نهاية الدراسة كان لدى الأشخاص الذين تناولوا نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي مضافاً إليه المكسرات إنخفاض بمقدار 0.65 ملليمتر زئبق في ضغط الدم الإنبساطي ( الرقم السفلي في قياس الضغط) من الأشخاص الذين تناولوا نظام ...
Read More
1 天前 يبدا نجاح اي شركه تجاريه او صناعيه من اداره المخزون و المبيعات و أيضا تهتم اي شركه باعداد نظام لاداره المبيعات و المشتريات و المخزون لذا نقدم لكم اليوم تحميل شيت اكسيل لإدارة المشتريات ...
Read More
وتشمل أنواع كيتو دايت ما يلي: 1-النظام الغذائي الكيتوني القياسي (SKD): هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والبروتين معتدل ونسبة عالية من الدهون. يحتوي عادةً على 70٪ دهون و 20٪ بروتين و 10٪ فقط ...
Read More
2023.12.31 اتّباع الحمية التي تقلل الوزن بشكلٍ بطيء، إذ يتفق الخبراء على أنّ خسارة الوزن بشكل ثابت وبطيء تُعدُّ أفضل من خسارة الوزن بشكل سريع، والتي قد تكون الخيار الذي يتمناه الجميع، ويتراوح المعدّل ...
Read More
2024.1.2 يعد جدول رجيم صحي لمدة شهر خيارًا رائعًا لتخفيف الوزن وتحسين الصحة. يتطلب البرنامج تناول 3 وجبات رئيسية و 2 وجبات خفيفة خلال اليوم. ويتضمن الجدول التالي خطة رجيم لمدة شهر وبعض الأطعمة التي ...
Read More
6- تسلق الجبل. لا توجد دراسة أو بحث علمي حول أفضل تمارين الكارديو لتخسيس البطن تخلو من هذا التمرين. وهو بشكل عام تمرين كارديو شامل. يعمل على تقوية الأرداف وحرق الدهون بها مع التخلص من دهون أسفل ...
Read More
12 دقائق. تستطيع إستخدام نموذج دراسة جدوى مشروع فارغة PDF و doc و excel جاهز لأعداد دراسة لأي مشروع صناعي صغير أو مطعم او مشروع زراعي، لكن قبل تنزيل دراسه الجدوى دعونا نتطرق الى بعض المعلومات المهمة ...
Read Moreيساهم البروتين تقريباً فى تكوين كل خلية فى جسمك, لذلك من الضروري تناول نظام غذائي غنى بـ مصادر البروتين الصحية لتحسين صحتك وتقوية عضلاتك وعظامك. ويجب تناول البيض بالكامل نظراً لانه يوجد فى صفار البيض حوالى 3 جرام ...
Read More
2020.6.23 لقد تعرفنا في جدول غذائي للتسمين إلى أهمية وجبات الطعام وكيفية تطبيق جدول غذائي للتسمين بالتفصيل خلال أيام الأسبوع كما يمكنكم الإطلاع إلى نظام غذائي لزيادة الوزن متكامل و صحي كما يمكنكم كتابة تجاربكم عن أي نظام تسمين ...
Read More
2019.9.23 تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على الصيغة الملائمة لكتابة خطاب شكوى رسمية. في بعض الأحيان يتعرض الموظف لأمر ما يزعجه في العمل سواء بخصوص وظيفته أو لأمر بدر من أحد الزملاء، لذا يسعى لإيصال صوته للمسئولين حتى يتم إيجاد ...
Read More
2020.6.29 اليوم الاول في نظام غذائي 2000 سعر حراري: بيضتين. كوب (20 جرام) من السبانخ. ربع كوب (24 جرام) من الفطر. ربع كوب (23 جرام) من البروكلي. كوب (205 جرام) من البطاطا الحلوة المقلية. ملعقة كبيرة (15 مل) من زيت ...
Read More
1 天前 هذا جدول تمارين كمال أجسام للمبتدئين 5 أيام مع يومين راحة. ويتبع برنامج التمرين التالي أسلوب معروف باسم “جدول تمارين صدر وباي ظهر وتراي”. ويتم تدريب الجسم على هذا النحو. السبت. صدر – وباي ...
Read More2021.9.27 ما هو أفضل نظام غذائي صحي؟. إن أفضل نظام صحي غذائي يمكن الحصول عليه لجميع الأشخاص يتم من خلال اتباع العادات الغذائية الآتية والتي تنقسم إلى قسمين، هما الآتي: 1. التقليل من تناول بعض الأطعمة ...
Read More2021.8.1 الخلاصة أفضل جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن هو الذي يحتوي على وجبات متكاملة غذائيًا، تحتوي على البروتينات والنشويات والدهون النافعة والفيتامينات والمعادن، وفي نفس الوقت تحتوي على سعرات حرارية قليلة، إذ يتراوح الحد ...
Read More
2023.12.29 ذات صلة إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع كيفية تخفيف الوزن رجيم صحي لإنقاص 10 كيلوغرامات يجب أنّ تكون كمية السُعرات الحرارية المُتناولة أقل مِن كمية السُعرات الحرارية المحروقة يومياً حتى يتمكن الجسم مِن خسارة الوزن، حيث ...
Read More
6 天之前 كيف تصمم نظام غذائي طبيعي بنفسك إذا لم يناسبك البرنامج بالاعلى “لا توجد مشكلة” يمكنك أن تصمم نظام غذائي للتضخيم العضلى أو أي من أهدافك بما يناسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
Read More
نظام غذائي مجاني لفقدان الوزن ؛ كيف تفقد الوزن بدون تكلفة؟ 30 نصيحة طبية ل نظام غذائي مجاني لانقاص الوزن لسوء الحظ ، هناك الكثير من المعلومات الخاطئة حول فقدان الوزن والتخسيس على الإنترنت.
Read Moreنظام غذائي صحي لتقوية الجسم تركز الأطعمة الصحية على الغذاء الكامل مرتفع القيمة الغذائية الذي يضم عادة الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات والدهون الصحية مع الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمحفوظة.
Read More
2 天之前 1- كسارة الجماجم – Skullcrusher. واحد من أفضل تمارين الترايسبس في الجيم وأكثرها شيوعًا. لكونه تمرينًا مركبًا يساهم بشكل كبير في تضخيم عضلة التراي. أبرز ما يميزه انه تمرين ترايسبس للرأس الطويل والتي ...
Read More2024.1.19 هندسة هيدروليكية. الهندسة الهيدروليكية هي تخصص فرعي للهندسة المدنية ، تعنى بتدفق ونقل السوائل ، ولا سيما المياه والصرف الصحي. تستخدم قوة الجاذبية بشكل واسع في هذا التخصص باعتبارها القوة ...
Read More
نظام الرعاية الصحية الكندي هو نظام رعاية صحية ممول من القطاع العام وأفضل وصف له هو مجموعة متداخلة من عشرة أنظمة صحية إقليمية وثلاثة أنظمة صحية إقليمية. كندا لديها نظام صحي لامركزي وشامل ...
Read More2024.1.2 بجانب ممارسة التمارين الرياضية يفضل إتباع نظام غذائي صحي مناسب لخسارة 10 كيلو خلال أسبوع واحد وتعتبر تمارين الكارديو من أكثر التمارين فاعلية في خسارة الوزن ومن هذه التمارين قفز ...
Read More
2021.9.29 جدول رجيم لو كارب عند اتباع جدول نظام الكارب قد تشتكي من بعض الأعراض الجانبية؛ وذلك بسبب بعض التغيرات التي تحدث للجسم، قد تكون هذه الأعراض خفيفة عند البعض وصعبة التحمل عند البعض الآخر، تستمر هذه الأعراض لعدة أيام وقد ...
Read More
2023.12.28 يمكن من خلال اتّباع نظام غذائيّ صحيّ المحافظة على سلامة الجسم، ومستويات الطاقة فيه، ولا يعني بالضرورة أنّ تناول الأكل الصحيّ سوف يفقد الشخص الشعور بلذّة الطعام، أو سيحتاج من الشخص المزيد من الوقت لتحضيره فيوجد العديد ...
Read More
2023.8.22 أصبح الجميع في الأونة الآخيرة يبحث عن جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن ، حيث تزايد هذا الأمر على نحو خاص في ظل الرغبة الشديدة من قبل غالبية الافراد في الحفاظ على نمط حياة صحي و سليم، و لكنه من الأمور الهامة التي قد يغفل ...
Read More
2021.10.27 بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، تنصح أندريولي بشرب ما لا يقل عن 64 أوقية من الماء يوميا (حوالي 1.9 لتر). فالترطيب الجيد هو المفتاح لمحاربة جفاف العين الذي يصبح شائعا مع التقدم في العمر.
Read More
2023.3.7 حمية غذائية صحية. للحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن، يجب أن يتضمن روتينك اليومي للوجبات اليومية جدول العناصر الغذائية التالية: تناول حصة معتدلة من الفاكهة والخضروات الطازجة. يجب أن تحتوي ...
Read More
6 天之前 جدول الغذاء الصحي اليومي وكيف اتبع نظام غذائي صحي؟، تعرف أيضاً علي افضل نظام غذائي صحي للتخسيس والوجبات الغذائية التي تساهم في زيادة الوزن. هذا الجدول مناسب للجميع لأنه يحتوي علي الكثير من البروتينات والألياف ...
Read More
إذ إن عليكِ اختيار نظام صحي لا يكون شاقًا فيسبب لك التوتر والضيق، بل يجب أن يجعلك الرجيم الصحي تشعرين بالسعادة والطاقة والرغبة في التغيير، أما إن كنتِ لا تستطيعين متابعته على مدى طويل وكان مجرد حل سريع لا يشجع على ...
Read More
لا يُعدُّ اتّباع نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن وسيلة لإنقاص الوزن فحسب، بل أسلوبَ حياةٍ يتّبعه كل من يبحث عن حياة صحيّة؛ بعيدًا عن الأمراض المزمنة التي تسبّبها العادات الغذائية الخاطئة.
Read More
الصين -تشنغ تشو -المنطقة الوطنية للتنمية الصناعية للتكنولوجيا المتطورة، جادة العلوم رقم 169.
الاتصال: 0371-86549132.